2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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2956 kcal
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지방: 187.96g | 단백질: 268.13g | 탄수화물: 46.58g.
아침 식사: ヤマキ めんつゆ, ごま油, ナス, キューピー キューピーライト, ゆで卵, 味源 おからパウダー, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, クルミ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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