|
Те, кто уехал из страны, как ваши условия (детально по возможности)? Я находусь на западе Германии в шелтере для беженцев. Очень радует, что на утро есть овсянка и овощи. Жду ваших ответов, спасибо.
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
|
1867 kcal
|
지방: 76.71g | 단백질: 84.96g | 탄수화물: 194.39g.
아침 식사: Комо Сыр Российский , Пучок-Свіжачок Салат, АТБ Перец Болгарский , АТБ Огурец, Домашнее Яйцо, Сильпо Орехи и Сухофрукты , Haferflocken Овсянка. 점심 식사: Пучок-Свіжачок Салат, АТБ Помидор , АТБ Огурец, АТБ Груша, Ашан Картофель, Ашан Цветная Капуста по-Корейски, Ашан Говядина Ошеек. 저녁 식사: McDonald's Картошка Фри Маленькая, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Биг Мак. 더보기
|
안정된 체중
|