Keddie님의 저널, 2014년 07월 8일

2014년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

129.0 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 38.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 8일:

4145 kcal

지방: 170.57g | 단백질: 218.52g | 탄수화물: 432.27g. 점심 식사: San Francisco Soup Company Thai Red Curry Chicken Soup (Regular). 저녁 식사: Franz BBQ Sweet Onion Hamburger Buns, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Beef Brisket, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. 간식/기타: Milk (Nonfat) , Cinnamon Toast Crunch. 더보기

4754 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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