2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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2162 kcal
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지방: 109.17g | 단백질: 185.61g | 탄수화물: 128.67g.
아침 식사: Mamão Formosa, Pasta de Amendoim, Requeijão, Max Titanium Creatina, Hortifruti Melancia, Desinchá Evolution Coffee, Gengibre, Ovo, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 점심 식사: Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Alface, Peito de Frango. 저녁 식사: Caqui, Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Whey Protein. 간식/기타: Ameixas, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Iogurte Natural (Leite Integral). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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