2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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3188 kcal
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지방: 100.50g | 단백질: 202.27g | 탄수화물: 374.84g.
아침 식사: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Avaré Pingo de Leite. 점심 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gema de Ovo. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Tomates, Filé Mignon Grelhado. 간식/기타: Tomates, Outback Pão Australiano, Tirolez Queijo Minas Frescal, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Nestlé Leite Condensado Moça Light, Kiwi, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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