2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1493 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 125.22g | 탄수화물: 131.24g.
아침 식사: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quiabo Cozido, Yoki Canjiquinha (Xerém). 저녁 식사: Rosquinha de Nata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Queijo Fresco, Visconti Pão de Forma Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 간식/기타: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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