2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1316 kcal
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지방: 61.92g | 단백질: 36.19g | 탄수화물: 162.83g.
아침 식사: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Proteinpulver, Bircher Müsli. 점심 식사: Nutella Nutella, Speiseeis, Paprikasuppe. 저녁 식사: J. D. Gross Trüffel Praline, Mischkornbrot, Nutella Nutella, Käsekuchen. 더보기
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3179 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 5 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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