2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1499 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 101.98g | 탄수화물: 188.26g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Patê de Atum, Marilan Magic Toast Peito de Peru. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Abóbora Japonesa, Bife de Fígado. 저녁 식사: Quiabo Cozido, Abóbora Japonesa, Bife de Fígado, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral, Elegê Danoninho , Peras, Banana Nanica, Vigor Grego Zero Morango, Nestlé Cheerios Mel, Batavo Nuv Pêssego e Damasco . 더보기
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