2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1751 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 168.79g.
아침 식사: Pão de Queijo, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. 저녁 식사: Danone Danoninho, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. 간식/기타: Pão com Ovo, Café com Leite Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4204 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간 46 분, 운전 - 1 시간 3 분, Dormir - 5 시간 51 분, Google Fit - 4 시간 50 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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