2009년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 10일:
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752 kcal
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지방: 16.96g | 단백질: 66.10g | 탄수화물: 92.10g.
아침 식사: wawa hash brown, wawa coffee, wawa lite cream dairy, wawa sugar. 점심 식사: Garden Salad, ken's fat free italian dressing. 저녁 식사: 80 Calorie Roasted Garlic Mashed Potatoes, green giant corn nibblets, boneless skinless chicken breast. 간식/기타: Sponge Cake. 더보기
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4170 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간 50 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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