2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1530 kcal
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지방: 62.93g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 174.76g.
아침 식사: Ferrero Hanuta, Aldi Milch 3,8%. 점심 식사: Erdbeeren, Kresse, GutBio Körniger Frischkäse, Karotten, Rote Paprika, REWE Brezeln. 저녁 식사: Develey Mittelscharfer Senf, Heinz Tomato Ketchup, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, GutBio Wiener Würstchen , Pellkartoffeln, Brokkoli. 간식/기타: Deit Grapefruit Zuckerfrei, Moser Roth Premium Trüffel. 더보기
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2165 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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