2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1343 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 160.60g | 탄수화물: 44.67g.
아침 식사: ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味, 水煮蛋, 酪梨, 黑咖啡, 威德 健康益生菌, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 美生菜, 黃金比例分離乳清蛋白-巧克力風味, 冷凍綜合莓果, 羽衣甘藍, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. 간식/기타: Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 無骨雞腿排. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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