2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1789 kcal
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지방: 85.99g | 단백질: 72.54g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: GutBio Reiswaffeln mit Meersalz , Happy Cheeze Käse Bärlauch, Aldi Räuchertofu, Xucker Xylit, Nestle Caro Landkaffee , Alpro Plant Protein. 점심 식사: Happy Cashew Cashewsan, DM Bio Kichererbsen Eintopf mit Kokosmilch . 저녁 식사: DM Bio Tomaten-Reis, Mandarine, Pflaumen. 간식/기타: Govinda Erdmandeln, Zahn-Hero Xylit Gummibärchen . 더보기
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2963 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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