|
Palasin viime viikolla hoitovapaalta töihin ja tutut rutiinit menikin taas ihan uusiksi. Loppuviikosta ei tullut edes merkittyä syömisiä. Katsotaan josko tällä viikolla lähtisi uudet kuviot rullaileen vähän paremmin. 🌻
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
|
1503 kcal
|
지방: 56.56g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 178.22g.
아침 식사: Elovena Puuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vadelmat, Mustikka. 점심 식사: Tomaatit, Kurkku, Valio Koskenlaskijan Makaronilaatikko. 저녁 식사: Valio Polar Juusto 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. 간식/기타: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Taffel Grills, Filipinos Milk Chocolate, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|