2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
|
915 kcal
|
지방: 19.24g | 단백질: 98.31g | 탄수화물: 86.17g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Фиников, Сырники. 점심 식사: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 저녁 식사: Дымов Индейка Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кабачковые оладьи мои, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Фиников. 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 더보기
|
|
1799 kcal
|
운동:
Велотренажер - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|