2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1769 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 119.85g | 탄수화물: 294.38g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Conad Mandorle Sgusciate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Eurospin Arachidi Tostate, Conad Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1645 kcal
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운동:
스텝퍼 - 17 분, 자전거 (사이클) - 23 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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