2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1643 kcal
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지방: 77.00g | 단백질: 78.46g | 탄수화물: 148.86g.
저녁 식사: Sambal Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Cedea Bola Udang, Cedea Steamboat, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Dumpling Cheese, ABC Sambal Asli ABC, Kecambah, Sania Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kikil, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: OT Chizmill Jasuke, Kartika Sari Toast Bread Butter, Buah Naga, Pisang. 더보기
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1956 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 17 분, 빨래 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 48 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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