2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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1279 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 154.92g.
아침 식사: バニラプリン, マスタード, ケチャップ, いかリング, ササミフライ, レタス, パスコ パン・オ・レ, レタス. 점심 식사: でん六 甘納豆 白花, 岩塚製菓 黒豆せんべい, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 酢豚, ご飯, いかリング. 간식/기타: ピーナッツ, 乾燥リンゴ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 더보기
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2116 kcal
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운동:
운전 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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