2014년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 8일:
|
1705 kcal
|
지방: 46.23g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 229.29g.
아침 식사: Melão, Continente Queijo Ovelha e Cabra, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Mimosa Leite Magro, Continente Cereais Frutos Vermelhos, Sumo de Laranja Natural, Banana, Pêssegos. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Porco Assada, Batatas Fritas Caseiras. 저녁 식사: Banana, Continente Tallarine à Carbonara, Bife de Carne de Vaca, Pão Branco, Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: Gressinos Duros, Continente Leite Magro, Mistura de Frutos Secos, Continente Mini Tostas. 더보기
|
|
2344 kcal
|
운동:
cozinhar - 45 분, 가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 8 분, passear o cao - 15 분, subir escadas - 2 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|