2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1313 kcal
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지방: 41.74g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 157.81g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Dole Green Onion, Butter (Salted) , Roll (Home Recipe or Bakery), B&M Bacon & Onion with Brown Sugar Baked Beans, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). 저녁 식사: Equate High Protein Nutritional Shake Chocolate , B&M Bacon & Onion with Brown Sugar Baked Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Brita Filtered Water, Publix Red Seedless Grapes. 더보기
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3155 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 2 시간 45 분, 빨래 - 1 시간, 설거지 - 1 시간 15 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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