2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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2909 kcal
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지방: 192.36g | 단백질: 251.06g | 탄수화물: 43.22g.
아침 식사: 味源 おからパウダー, ゆで卵, 明治 チューブでバター1/3, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, セブンプレミアム 皮なしウインナー. 점심 식사: ソイプロテイン, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: ごま油, クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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