2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1241 kcal
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지방: 22.90g | 단백질: 76.87g | 탄수화물: 187.36g.
아침 식사: H2OH! Limoneto, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Alface, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Bellavita Pão Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Maçã. 점심 식사: Seara Moela de Frango, Coxa de Frango, Cebolas, Pimentão Verde, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Albacora (Peixe), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Caldo de Feijão, Sopa de Galinha, Tomates, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, H2OH! Limoneto. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Veneza Pipoca Salgada Amanteigada, Maçã, Laranja Pêra. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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