2014년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 8일:
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1918 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 254.08g.
아침 식사: Johannisbeeren, Bio Magerquark. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Lyoner, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Radieschen, Gurke (mit Schale), Bananen, Aldi Edelsalami, Gekochtes Ei. 간식/기타: Vanillesoße, Europäische Weintraubensorte, Quarkspeise, Schokomuffin. 더보기
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2148 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 26 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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