|
Почти уже месяц как я изменила свою пищевую жизнь. Благодаря этому пришло много изменений, а именно: кожа стала лучше, целлюлит менее выраженный, нет новых растяжек, в целом стала пободрее и менее унываю, чем раньше.
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
|
998 kcal
|
지방: 22.98g | 단백질: 68.27g | 탄수화물: 139.40g.
아침 식사: Агро-Альянс Зелёная Гречка, Вологодское Яйцо, Грецкие Орехи, Селяночка Рисовая Мука, Молочная Станция Творог 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Delight Финики Королевские , Голубика, Velle Вместо Сметаны. 점심 식사: Магнит Банан, Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Помидоры, Форель, Агро-Альянс Полба Цельная. 저녁 식사: Голубика, Золото Сеймы Яйцо, Грецкие Орехи, Селяночка Рисовая Мука, Молочная Станция Творог 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Агро-Альянс Зелёная Гречка, Delight Финики Королевские , Глобус Хек, Свеклы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ип Рашкоевский Томат Сушёный "Черный Принц". 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|