2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1296 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 123.87g | 탄수화물: 77.42g.
아침 식사: Bodylab24 Whey Protein Cookies & Cream, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Leberknödel Suppe, Pommes Frites, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Hähnchenbrust. 저녁 식사: Clever Emmentaler, Polnische Wurst, Schwarzbrot. 간식/기타: Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2349 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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