2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1568 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 90.06g | 탄수화물: 180.40g.
아침 식사: Sasko Low GI Soy & Linseed White Bread, Clover The Classic Yoghurt Smooth, Bananas, Low Fat Milk, Checkers Smooth Peanut Butter, Future Life Smart Food Chocolate. 점심 식사: Tastic Long Grain White Rice, Carrots, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast, Checkers Mayonnaise . 저녁 식사: Fat Free Milk, Coffee Classic, Cappuccino, Brown Sugar , Coffee Classic, Fat Free Milk, Brown Sugar , Coffee Classic, Fat Free Milk, Brown Sugar . 더보기
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2954 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Walk - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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