2014년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 7일:
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1844 kcal
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지방: 73.50g | 단백질: 199.80g | 탄수화물: 100.02g.
아침 식사: Egg White , Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Cooked Spinach (from Fresh), White Turkey (Deli Cut Rotisserie) . 점심 식사: Boston Market Rotisserie Chicken (Half), Boston Market fresh steamed vegetables. 간식/기타: Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans. 더보기
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3125 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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