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After 6 days of no movement on the scale and really working HARD to do all the right things, the scale finally moved!
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88.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 27일:
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1183 kcal
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지방: 64.19g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 99.15g.
아침 식사: Sesame Bagel, Organic Whipped Buttery Spread, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: minestrone soup, alpine lace cheese, turkey, Sesame Bagel. 저녁 식사: macaroni and cheese, olive, cucumbers, vinegar, olive oil, romaine lettuce. 간식/기타: almond butter trader joe, gala apple. 더보기
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2545 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 5 분, 권투 - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, Wii EA Sports Active - 12 분, 숙면 - 6 시간 18 분, 휴식 - 16 시간 41 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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