Thaina Freitass님의 저널, 2022년 04월 9일

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2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

73 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 19 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:

1455 kcal

지방: 81.70g | 단백질: 75.12g | 탄수화물: 107.34g. 아침 식사: Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Vitamina de Banana. 점심 식사: Escarola Refogada, Ovo Mexido, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 더보기

358 kcal

운동: 런닝머신 - 10 분, 자전거 (사이클) - 25 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기

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