2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1759 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 75.44g | 탄수화물: 321.64g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. 저녁 식사: Catch of The Day Basa Fillets, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Bananas. 더보기
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2021 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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