2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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2757 kcal
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지방: 141.49g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 271.51g.
아침 식사: Asda Smart Price Salt & Vinegar Sticks. 점심 식사: Red Hen Chicken Nuggets in Breadcrumbs, Everyday Essentials British Mature Coloured Cheddar (Aldi), Thai Dragon Sriracha Hot Chilli Sauce , The Deli Creamy Coleslaw, Arnaouti Tortilla Wrap (White). 저녁 식사: Asda Low Fat Cherry Yogurt, Asda Low Fat Raspberry Yogurt, Asda Low Fat Strawberry Yogurt . 간식/기타: Asda Smart Price Singles (Cheese), Asda Cream Crackers, Bramwells Beef Paste. 더보기
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2871 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 분, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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