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Wieder einmal Stillstand.🤨
Echt nervig...was kann ich ändern ? Bin bei 1500 Kalorien , mache 3 mal die Woche Sport, nasche nicht...bin echt überfragt. Alle 2-3 Kilo, 2-3 Wochen Stillstand.
Irgendwelche Tipps???🤗
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111.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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917 kcal
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지방: 22.64g | 단백질: 55.05g | 탄수화물: 123.72g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Weizenbrötchen, Netto Geflügelwiener, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. 저녁 식사: Apfel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mehrkornbrötchen. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Nicht unruhig werden, das passiert uns allen immer wieder. Zu wenig essen klappt auch nicht. Einfach dran bleiben!
2022년 04월 9일 작성이: Fritzlore
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Das scheint einfach dein natürlicher Rhythmus zu sein. Oft ist eine Abnahme erst mal durch Wasser getarnt bis es sich auf der Waage zeigt. Heißt nicht.... dass nichts passiert 🤷 Einfach geduldig sein. 🤗💚
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Das "Problem" hab ich auch....Eisprungwoche und vor den roten Tagen geht eine Woche auch null...Monatsende zählt für mich und zieh dann meinem Vergleich zum Vormonat 😀
2022년 04월 9일 작성이: Nina1085
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Vielleicht hilft es Dir etwas zu schwanken - mal 1800 Kalorien essen - dafür den anderen Tag 1200… bei mir hilft sowas zwischendurch mal
2022년 04월 9일 작성이: Nicole290182
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Kann ich bestätigen was Nicole sagt 👍 schwanken ist ein natürlicher Vorgang. Zu wenig gibt es nicht, solange du dich körperlich gut fühlst und noch zu viele Fettreserven hast. Bei 1000 Kalos Gemüse hast du definitiv kein Hunger. Das geht immer. 🤗💚
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🤗ok, da heißt es wohl abwarten...ist aber schon hart da seine gute Laune zu behalten.😉😏
2022년 04월 9일 작성이: nephilim1979
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Die beste Motivation für mich sind Vorher/Nachherbilder...das macht wieder gute Laune...oder eine alte Hose anziehen 😄
2022년 04월 9일 작성이: Nina1085
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