2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1306 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 68.65g | 탄수화물: 159.19g.
아침 식사: Lacta Lacta Intense 60% Original, Sadia Mussarela, Ipanema Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Fonte de Fibras. 점심 식사: Seara Filé de Tilápia , Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Banana Nanica, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Adria Torrada Multigrãos, Ipanema Creme de Ricota. 간식/기타: Lacta Lacta Intense 60% Original, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Italac Leite Desnatado, Maçã. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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