2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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2307 kcal
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지방: 90.84g | 단백질: 124.20g | 탄수화물: 261.86g.
아침 식사: Мёд, Ананас, Иван-Поле Протеиновый Батончик , Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Изюм, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Черный. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин, Мистраль Булгур Приготовленный , Мясновъ Голубцы Ленивые. 저녁 식사: Мёд, Соленья, Ананас, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. 간식/기타: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. 더보기
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2080 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 샤워 - 40 분, 청소 - 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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