Simone Pasdiora님의 저널, 2022년 04월 9일

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2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.5 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:

1232 kcal

지방: 41.09g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 144.96g. 아침 식사: Banana Prata, Yoki Goma de Tapioca, Ovo, Queijo Branco. 점심 식사: Empadão de Frango, Pão Francês, Scala Queijo Colonial. 저녁 식사: Trufa de Chocolate, Pizza Marguerita. 간식/기타: Antarctica Cerveja Original. 더보기

3143 kcal

운동: 산악 자전거 (MTB) - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

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