2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.2 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1014 kcal
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지방: 43.44g | 단백질: 66.42g | 탄수화물: 90.25g.
아침 식사: Yeşil Yapraklı Marul, Migros Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Wasa Original, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Dost Dost Form Süzme Peynir , TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Mantar, Yumurta, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Malatya Pazarı Çıtır Leblebi , Algida Bon Cremo. 저녁 식사: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Fırında Sebze, Pişmiş veya Izgara Karides. 간식/기타: Ev yapimi granola, Ülker Bitter Damla Çikolata, Hanımdan Frambuazlı Cheesecake, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Çilek, Bağdat Hindistan Cevizi, Haşlanmış Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Performans Yulaf Ezmesi Hibiskus, Mlife Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Fit kurabiye. 더보기
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1181 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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