2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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5212 kcal
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지방: 174.44g | 단백질: 278.65g | 탄수화물: 607.59g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Coca-Cola Coca-Cola, Contra-filé Grelhado, Pizza de Calabresa, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Crocante, Garoto It Coco. 저녁 식사: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Congelados da Sônia Espaguete com Carne Moída . 간식/기타: Banana Prata, Pão de Queijo, Mentos Pure Fresh Extra Strong, Pipoca Branca (em Óleo), Nature's Heart Cranberry Nuts. 더보기
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3640 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 19 분, 운전 - 42 분, Dormir - 4 시간 45 분, Google Fit - 8 시간 44 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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