2014년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 7일:
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1510 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 199.19g.
아침 식사: Coffee, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Bananas . 점심 식사: Luck's Luck's Chicken and Dumplings, Quaker Popped - Ranch, Land O' Frost Honey Turkey, Navels Oranges , Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Hellmann's Light Mayonnaise. 저녁 식사: Corn On The Cob with Butter, Kraft Hickory Smoke Barbecue Sauce, purdue boneless chicken breast, Cooper Cooper Parmesan & Romano, Blue Bonnet Light Butter, Great Value Frozen Cut Green Beans. 간식/기타: Great Value Chewy Granola Bars - Peanut Sweet & Salty, Great Value Mountain Trail Mix. 더보기
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1767 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, Nothing - 6 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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