2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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193.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 118.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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2133 kcal
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지방: 77.27g | 단백질: 251.67g | 탄수화물: 110.59g.
아침 식사: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Красные Помидоры, Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Куриные Грудки (Жареные), California Gold Nutrition Коллаген. 점심 식사: Сметана , Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Атлантика Кальмар, Холодный Кофе со Сливками. 더보기
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6857 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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