2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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2691 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 157.16g | 탄수화물: 397.12g.
아침 식사: Weider Whey Protein Choco Creme, Certossa Fette Biscottate ai Cereali (36g), Bottega di Loli Confettura Locale di Fragole, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Mela Frutti Rossi e Melograno, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Certossa Pan Carré, Develey Dressing con Yogurt, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Filetti di Petto di Pollo Panati, Asparagi, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate al Forno. 저녁 식사: Popcorn Preparati con Olio, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Bolliti, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Nonna Mia Gnocchetti Tricolore alla Tirolese. 간식/기타: Melone, Santal Succo Ananas , Melone, Coop Crema di Riso Biologica, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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