2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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2073 kcal
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지방: 75.01g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 233.28g.
아침 식사: Croissant alla Marmellata, Caffè. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Pizza Rossa, Bresaola, Birra. 저녁 식사: aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . 간식/기타: Milka Milka Oreo Minis, Panino Prosciutto e Formaggio, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Campari Spritz. 더보기
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2101 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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