2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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2178 kcal
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지방: 93.56g | 단백질: 145.25g | 탄수화물: 186.20g.
아침 식사: Kürbiskernbrötchen, Dinkelbrötchen, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Wehle Peanut Butter Smooth , Rela Halbfettmargarine, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Chef Select Hummus Getrocknete Tomate. 점심 식사: Grillmeister Schweine-Sommersteaks Kräuter, Harvest Basket Pommes Frites, Bernard Matthews Putenfilet-Steaks Kräuter. 저녁 식사: Sandkuchen. 간식/기타: Proteinriegel, Kinder Bueno Mini , Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2553 kcal
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운동:
Sonstiges - 2 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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