2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1686 kcal
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지방: 59.25g | 단백질: 148.78g | 탄수화물: 139.98g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, IronMaxx 100% Whey Protein Mousse Au Chocolat, Knusperone Kernige Haferflocken, Got7 Flavor Powder Blueberry. 점심 식사: Mandarine, Erdbeeren, DM Bio Sojaflocken, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gutes Land Gouda , K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Kühne Essig & Öl Dressing. 간식/기타: Farmer Naturals Trockenpflaumen, Storck Werthers Original, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Bio Honig Reiswaffeln, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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