2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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2979 kcal
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지방: 115.93g | 단백질: 217.95g | 탄수화물: 139.47g.
아침 식사: Tumminello Biscottini al "Cioccolato di Modica IGP", Pomodori Ciliegini, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pane Integrale, Tè Verde. 점심 식사: Whisky, Grappa, Val Serena Vin Santo, Caffè Zuccherato, Crostata alla Marmellata, Vino Rosso da Tavola, Pancetta, Salsiccia di Maiale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 간식/기타: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Noberasco Uva Sultanina Bio, Camomilla, Noberasco Noci Sgusciate Bio. 더보기
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2284 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 샤워 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 32 분, 서있기 - 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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