2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1402 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 79.73g | 탄수화물: 183.84g.
아침 식사: Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Pasquier Pancakes, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Barilla Caserecce Integrali. 저녁 식사: Fish & Fine Carpaccio di Tonno , Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Caffè Espresso, Valsoia Chips Light. 더보기
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1618 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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