JGreen34님의 저널, 2022년 04월 8일

2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

120.6 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 29.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:

1463 kcal

지방: 71.99g | 단백질: 176.32g | 탄수화물: 45.98g. 아침 식사: Skinless Chicken Breast, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets. 점심 식사: Perdue Ground Chicken. 저녁 식사: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Baby Spinach, Cauliflower . 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. 더보기

3560 kcal

운동: Incline treadmill - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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