2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1353 kcal
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지방: 43.57g | 단백질: 94.31g | 탄수화물: 149.51g.
아침 식사: Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus, Nescafe Kopi Bubuk. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Tahu, Tomat, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Ikan Bawal. 저녁 식사: Sashimi Salmon, Telur Rebus, Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 간식/기타: Nanas, Semangka, Melon, Fisherman's Friend Blackcurrant Sugar Free, Daitsabu Edamame Salted. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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