2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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4362 kcal
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지방: 213.92g | 단백질: 343.36g | 탄수화물: 91.83g.
아침 식사: 味源 おからパウダー, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, キューピー キューピーライト. 점심 식사: セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 저녁 식사: キッコーマン しょうゆ, しいたけ, もやし, にら, ホクト ぶなしめじ, 木綿豆腐, サントリー 角ハイボール, 牛肉. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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