2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1794 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 80.88g | 탄수화물: 267.85g.
아침 식사: マスタード, ケチャップ, ファミリーマート 蒸し鶏の梅風味パスタサラダ, Dole フルーツミックス&ヨーグルト, 味噌汁, レタス, パスコ 低糖質ブラン食パン, 白身魚のフライ. 점심 식사: 岩塚製菓 黒豆せんべい, でん六 甘納豆 白花, バニラプリン, 久米納豆 納豆, 味噌汁, トマト, 佃煮, セブンイレブン ツナと大根おろしのスパゲティ, 白身魚のフライ, ご飯. 저녁 식사: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, 白身魚のフライ, いかリング, トップバリュ 肉まん. 간식/기타: ダイドードリンコ 絶品カフェオレ. 더보기
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2165 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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