abducabuk님의 저널, 2022년 04월 8일

2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg.    남은양: 19.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
2123 kcal 지방: 119.93g | 단백질: 107.45g | 탄수화물: 161.09g.   아침 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Yumurta, Zeytin, Keçi Peyniri (Sert), Kerem Labne, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Süt. 저녁 식사: Limon Suyu, Brokoli, Helva, Ramazan Pidesi, Armut, Etli Türlü, Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Sulu Köfte, Mevsim Salata, Cacık. 더보기
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